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Défis 4 : Travail fessiers et cuisses

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Défis 4 : Travail fessiers et cuisses

Message par oOBout'chouxOo le Lun 13 Avr - 18:26

Consignes :
Debout
bien droite
tendre les bras devant sois
pas trop ecarter : garder la largeur des épaules
Faire des flexion des jambes : descendre comme si on allait s assoir puis remonter
de temps en temps tenir en semi assis ..

Fréquence : 2 fois 20 mouvements par jours

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Re: Défis 4 : Travail fessiers et cuisses

Message par oOBout'chouxOo le Dim 20 Déc - 23:25



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Re: Défis 4 : Travail fessiers et cuisses

Message par Invité le Mar 23 Fév - 22:50

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Re: Défis 4 : Travail fessiers et cuisses

Message par Invité le Sam 27 Fév - 23:18

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chouquette56
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Re: Défis 4 : Travail fessiers et cuisses

Message par chouquette56 le Lun 27 Fév - 9:43

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Re: Défis 4 : Travail fessiers et cuisses

Message par oOBout'chouxOo le Mar 1 Jan - 20:58



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